صحة وتغذية

عسر الهضم : الاسباب ,الاعراض والعلاج 2022

عسر الهضم

عسر الهضم : يُدعى  أيضًا باسم سوء الهضم أو اضطراب المعدة — هو مصطلح عام يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن. لا يعتبر عسر الهضم مرضًا، ولكنك تواجه الشعور ببعض الأعراض، بما في ذلك الألم في البطن والشعور بالامتلاء بعد فترة قصيرة من بدء تناول الطعام. بالرغم من أنه شائع الحدوث، فقد يُعاني منه كل شخص بطريقة مختلفة قليلًا. وقد يحدث الشعور به من حين إلى آخر أو كثيرًا كل يوم.

عسر الهضم

اسباب عسر الهضم:

يَحدث عسر الهضم نتيجة للعديد من الأسباب المحتملة. يَرتبط  في أغلب الأحيان بنمط الحياة وربما يَنتج عن الطعام، أو الشراب أو الدواء. تتضمن الأسباب الشائعة لعسر الهضم ما يلي:

  • الإفراط في تناوُل الطعام أو تناوُل الطعام بصورة سريعة
  • الأطعمة الغنية بالدهون، أو الشحوم أو الأغذية كثيرة التوابل
  • تَناوُل قدر كبير من الكافيين، أو الكحوليات، أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية
  • التدخين
  • القلق
  • بعض المضادات الحيوية، ومسكنات الألم ومكملات الحديد في بعض الأحيان يكون عسر الهضم ناتجًا عن أمراض أخرى بالجهاز الهضمي، وهي: التهاب في المعدة (التهاب المعدة)
  • القرح الهضمية
  • حصوات مرارية
  • الإمساك
  • التهاب في البنكرياس
  • سرطان المعدة
  • انسداد الأمعاء
  • دفق الدم المنخفض بالأمعاء (الإقفار المعوي)

 

 مضاعفات عسر الهضم:

رغم أن عسر الهضم ليست له مضاعفات خطيرة عادةً إلا أنه قد يؤثر على نوعية الحياة عن طريق جعلك تشعر بعدم الراحة ولتسببه في قلة تناولك للطعام. قد تغيب عن العمل أو المدرسة بسبب الأعراض. عندما ينتج سوء الهضم عن حالة أساسية كامنة، فقد يكون لهذه الحالة مضاعفاتها الخاصة كذلك.

الاعراض في سوء الهضم:

قد يشعر الأشخاص المصابين  بواحد أو أكثر من الأعراض التالية:

  • الشِّبَع المُبكِّر أثناء تناوُل الوجبة، 
  • الشعور بامتلاء مُزعِج بعد تناوُل الوجبة. يستمرُّ إحساس الامتلاء أكثر مما ينبغي.
  • الإحساس بانزعاج في أعلى البطن. تَشعُر بألم   يتدرَّج من درجة بسيطة لدرجة شديدة في المِنطقة الواقعة بين أسفل عظمة الصدر والسُّرَّة.
  • انتفاخ في الجزء العلوي للبطن . تَشعُر بإحساس مزعج بالضيق بسبب تراكُم الغازات.
  • تشعر بالغثيان.

الأعراض الأقل شيوعًا تشمل القيء والتجشُّؤ. قد يكون لدى المصابين بعسر الهضم حرقة الفؤاد أحيانًا، ولكن يختلف العرَضان عن بعضهما. حرقة الفؤاد هي شعور بالحرقة في وسط صدركَ قد يمتدُّ في رقبتكَ أو ظهركَ أثناء الأكل أو بعده لا يُعَدُّ عُسْر الهضم البسيط أمرًا يستحقُّ القلق من أجله.

متى يجب استشارة الطبيب؟

استشِرْ طبيبكَ إذا استمرَّ الانزعاج لأكثر من أسبوعين. اتصِلْ بطبيبكَ على الفور إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بما يلي:

▪︎فقدان غير مقصود في الوزن أو فقدان الشهية 

▪︎القيء المتكرِّر مع دم احيانا

▪︎بُراز أسود قاتم

▪︎مشاكل في البلع تزداد سوءًا

▪︎التعب أو الضعف، الذي قد يُشير لوجود فقر الدم اطلب العناية الطبية العاجلةإذا شعرتَ بـ:

▪︎ضيق في التنفُّس أو التعرُّق أو ألم في الصدر ممتدٌّ إلى الفك أو الرقبة أو الذراع

▪︎ألم في الصدر مع المجهود أو التوتُّر

الاطعمة التي تسبب عسر الهضم:

الأطعمة المقلية، والفاصولياء، والآيس كريم، والخضروات الصليبية الغنية بالألياف عير الذائبة، مثل: القرنبيط والبروكلي، والشوكولاتة، والعلكة الخالية من السكر، والشطة، ومشتقات الألبان، والشاي والقهوة والمشروبات الغازية، والذرة، والتوت، والفراولة.

الوقاية:

  • الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله مثل تدخين السجائر والأرجيلة.
  • تجنب تناول المشروبات الكحولية. الابتعاد قدر الإمكان عن الضغط النفسي والعصبية والتوتر والتقلبات العاطفية.
  • استبدال الأدوية المسببة  بأدويةٍ أخرى بعد استشارة الطبيب المختص وتحت إشرافه.
  • عمل تغييرات على النظام الغذائي حيث تتم مراقبة الأطعمة التي تسبب  وعدم الشعور بالراحة وتجنبها قدر الإمكان.
  • تناول أنواع معينة من الأدوية بعد استشارة الطبيب مثل الأدوية المضادة للحموضة.
  • مراجعة الطبيب في حال استمرت حالة الإصابة بالاعراض، وقد يقوم الطبيب بتشخيص الحالة بإجراء تنظير داخلي وإجراء اللازم.
  • تجنب التخمة والمبالغة في تناول الطعام، والأكل باعتدال. تناول الأطعمة التي تعالج سوء  الهضم، مثل: الأسماك، ولبن الزبادي، والزنجبيل، والموز، والحبوب الكاملة
المصادر:

 

www.webteb.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى